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Hatha Yoga | Montags 17:30 Uhr

150 Euro
Praxis im Kirchhof, Reginenstraße 45a, 45130 Essen

Beschreibung

Yoga – dein Weg zu innerer Ruhe und neuer Kraft. Ich unterrichte Hatha Yoga auf sanfte, liebevolle Weise – mit Raum für dich, so wie du gerade bist. In meinen Stunden verbindest du achtsame, kraftvolle Bewegungen mit bewusster Atmung und tiefer Entspannung. Schritt für Schritt lässt du Anspannung los, findest zurück zu dir selbst und schöpfst neue Energie. Du lernst, deinen Stresspegel nachhaltig zu senken, dein Nervensystem zu beruhigen und mehr innere Ruhe, Balance und Gelassenheit in deinem Alltag zu finden. (Auch für Anfänger geeignet.) PROBESTUNDE KOSTENLOS Drop In 20 € pro Stunde 10er Karte: 150 Euro | 60 Minuten | 3 Monate gültig Anmeldung per E-Mail oder über das Kontaktformular.

Kontakt

OM & OVAR
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Bianca Ludwig

Isenbergstraße 48

45130 Essen

Tel: +49 (0) 177 4215979

E-Mail: kontakt@om-ovar.de

Mädchenzirkel für 10–16-Jährige – gemeinsam bewegen, wachsen und verbinden.

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Die Zeit zwischen Kindheit und Erwachsenwerden ist voller Veränderungen, Herausforderungen und neuer Erfahrungen. In meinen Mädchenzirkeln Wild-Bloom-Rise-Sis’ finden Mädchen zwischen 10 und 16 Jahren einen geschützten Raum, in dem sie sich gegenseitig stärken und Halt geben können. Gemeinsam mit den anderen „Sis’“ schaffe ich Raum für alles, was dich bewegt – mit echter Verbindung und Vertrauen. Hier darfst du ganz du selbst sein.

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Wir sprechen über Themen, die bewegen: Körper, Gefühle, Freundschaft, Veränderung und Selbstvertrauen. Die Treffen werden begleitet von Yoga, kleinen Ritualen, kreativen Elementen und viel Raum für deine Fragen. Die Gruppen sind bewusst klein gehalten, damit Verbindung, Vertrauen und Raum für jede Einzelne entstehen können. Hier darf jede so sein, wie sie ist – ohne Leistungsdruck, mit Herz, Neugier und Offenheit. Ich freue mich, dich auf deinem Weg ein Stück begleiten zu dürfen. Sis’–Stay Wild, Bloom and Rise!

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